世界の見え方が変わった話

2026/3/9稽古メモ

— A→Bではなく、A↔Bなのではないか —

相変わらず稽古と研究をしている。

そんな中で、ふと気づいたことがある。

そしてそこから、世界の見え方が大きく変わった。

誰かに教えたいし、共有したいので文章を書いてみることにする。

レッグプレスをしている時、剣を振る時、ダーツにゴルフ。

それらの動作をもっと良くしていこうと考えているときに、あることに気づいた。

わかりやすい例が筋トレなので、まず筋トレを例に話す。

反作用という当たり前の事実

レッグプレスをするとき、台座を押す。

押そうと力を入れ、接触が強くなった途端、反作用が返ってくる。

これは当たり前のことだ。

物理としても、誰でも知っていることだ。

しかし、動作を観察していると、この当たり前の事実の中に、かなり多くのヒントが含まれているように思える。

そして「良い動作」とは、押すという動作に多くの要素が参加している状態とも言える。

例えば

これらがすべて関係している。

そしてこれらの誤差が少なければ少ないほど、余った要素が「押す」という動作に参加できる。

つまり、身体のリソースが一つの目的に集中する。

これは筋トレでもスポーツでも同じだと思う。

ところが、反作用が膝や股関節で大きくぶつかると、膝を安定させるための余計な力が必要になる。

つまり、そこで無駄が生まれる。

筋肉は押すためではなく、壊れないために働き始める。

これはパフォーマンスの観点でも、怪我の観点でもあまり良くない。

ではどうすればいいのか。

反作用は膝ではなく、その反対側、つまりレッグプレスなら背もたれのマットや、マシンを支える地面との関係に返ればいい。

そう考えるようになる。

それを目指して動くと分かる。

「あ、今膝だな」

「今股関節だな」

と気づくようになる。

つまり、自分の身体のどこで反作用を受け止めているかが、だんだん見えてくる。

この観察はとても面白い。

動作を良くするということは、

反作用の行き先を整えること

と言えるのかもしれない。

スイングでも同じことが起きる

スイングも同じだ。

前から言っているが、腰を回すと腰が支点になるので、それ以上回らない。

エネルギーもそこで止まり、怪我にもつながる。

だから見た目は腰を回していても、体は「挟まれた存在」として関係性に入る。

地面とクラブの間に身体が存在し、その関係の中に入る。

そうするとエネルギーは流れ、ボールを打つことができる。

……いや、この「流れる」という表現が、もしかすると自分の悪癖だったのかもしれない。

このあたりから、少し違和感が生まれていた。

クラブを上げようとした瞬間、すでに反作用は返っている。

肩が張る上げ方もあるし、肩が張らない上げ方もある。

地面から力が流れてクラブに重さが乗る？

確かに、水が流れるような時間を感じなくもない。

しかし、その時間さえ変化する。

早く通すこともできるし、長く保つこともできる。

そして長く保ったからといってエネルギーが大きくなるとも限らない。

つまり

時間の使い方とエネルギーの大きさは必ずしも一致しない。

ここに少し引っかかりを感じていた。

この感覚はなんだろう。

A→Bではない

そこで一つのことに気づいた。

A→Bではない。

A↔Bなのではないか。

今までやっていたことは、

A → B → C → D

この「→」を早く移しているだけではないのか。

肩にぶつかるのを胸に。

胸から腰へ。

腰から丹田へ。

丹田から地面へ。

つまり

エネルギーを移している。

そう思っていた。

しかし、この移り変わりをいくら早めても、その先にあるのは

「移すのが早い」

ということだけではないのか。

ここで一つの疑問が生まれる。

もしこの移動を限りなくゼロに近づけたらどうなるのか。

もしエネルギーの移動時間がゼロになったら？

そのとき起きるのは、

A ↔ B ↔ C ↔ D

なのではないか。

つまり

すべてが同時に成立している状態。

すでに触れていた感覚

実はこの感覚、まったく新しいものではなかった。

前から触れていた。

「空間が自分になる」

という感覚だ。

右手を動かすと右手が動く。

これは当たり前だ。

しかし足までも右手と認識して動くと、右手は全身を含む。

右手は右手ではなく、身体全体になる。

ならば自己を相手や空間まで含ませることも、思考実験としてはできる。

そして実際、その感覚で動ける時がある。

つまり

自分だけが動いているわけではない。

関係が動いている。

このとき、反作用は

押した → 返ってきた

ではない。

作用とともに返ってくる。

押したから返ってくるのではなく、

同時に在る。

昔の達人は、もしかするとすでにこれを見つけていたのかもしれない。

陰陽玉太極図のようなイメージだ。

A↔Bではないか

ここまで書いてきて思う。

もしかすると動作というものは

A→B

ではなく

A↔B

なのではないか。

もしそうだとすると、

身体の使い方も、

世界の見え方も、

かなり変わることになる。

次は、この考えに気づいてから起きた変化について書いてみたいと思う。

筋トレ、素振り、稽古、歌、歩き方。

この一週間で、かなり多くのものが変わった。

A↔Bで見始めたとき、動作はどう変わるのか

動作は

A → B

ではなく

A ↔ B

なのではないか、という考えに至った。

押したから返ってくるのではない。

作用と反作用は同時に存在している。

もしそうだとすると、身体の使い方もかなり変わる。

そして実際、この考え方に気づいてから、

一週間ほどの間にいくつかの変化が起きた。

筋トレの考え方は変わり、

素振りも変わり、

稽古で見ているところも変わった。

歌も声の出し方も、歩き方もそうだ。

少し大げさに聞こえるかもしれないが、

世界の見え方が少し変わった。

素振り

まず素振りだ。

以前よりも、感じているものが増えた。

地面のこと。

ベクトル。

音。

空間の雰囲気。

これまでにも感じていたが、

それぞれが別々の情報ではなく、一つの関係として感じられるようになった。

例えば、素振りをするとき。

以前は

「地面を踏む」

「体を回す」

「クラブを振る」

というように、動作を分解して考えていた。

しかしA↔Bで考え始めると、

それらは分解された動作ではなく

同時に成立している関係

として感じられる。

すると面白いことが起きる。

体の

「こうしなければならない」

という指示が、だいぶ減る。

代わりに

「そうなる位置にいる」

という感覚が出てくる。

動作を作るというより、

動作が成立する関係に入る。

そんな感覚に近い。

歌

意外だったのは歌だ。

声の出し方も変わった。

歌うとき、多くの人は

などを個別にコントロールしようとする。

しかしA↔Bで見ると、これらもすべて関係の中にある。

例えば

感情。

恥ずかしさ。

緊張。

これらもすべて関係の一部になる。

すると、自分の中で起きている小さな震えや緊張にも気づくようになる。

震えるのはどこか。

どこが固まっているのか。

そしてそれらがほどけていくと、

声は自然に変わる。

結果として、表現力が少し増した気がする。

無理に表現しようとするのではなく、

関係が変わると声も変わる。

そんな感じだ。

筋トレ

筋トレも変わった。

局所運動が減った。

例えばレッグプレス。

以前はどうしても

「脚で押す」

という意識が強かった。

しかしA↔Bで見ると

脚

背中

マシン

地面

すべてが同時に関係している。

つまり

脚で押しているのではなく、

関係が成立して押されている。

そんな感覚になる。

この感覚を探して動いていると、

いつの間にか倒立ができるようになっていた。

特に練習したわけではない。

おそらく

地面との関係を再現しようとしていた

からだと思う。

稽古

稽古もかなり変わった。

特に「押す」という動作。

以前はどうしても

「どう押すか」

を考えていた。

しかし今は

「どういう関係に入るか」

を見るようになった。

体をエネルギー体として見ているような、

少し俯瞰した視線になる。

例えば相手と接触したとき。

以前なら

こう来たらこう返す

という発想になりやすい。

しかしA↔Bで見ると、

そもそも

その関係の中に入らない位置

を探すようになる。

あるいは

そうなる位置に移動する。

そんな動きになる。

結果として

両方が少し上がった気がする。

合気の「握手落とし」もできるようになった。

なるほど、これが合気なのかもしれない。

……いや、できれば言葉で括りたくはない。

ただ一つ言えるのは、

関係が変わると動作が変わる

ということだ。

世界の見え方

こうして書いてみると、

少し大げさに聞こえるかもしれない。

しかし実際に感じていることはシンプルだ。

すべては影響しあっている。

そしてそれは

順番ではなく

同時に存在している。

この感覚を身体レベルで感じられると、

動作の見え方はかなり変わる。

まだうまく説明できない部分も多いが、

少なくとも

A→Bではなく

A↔B

という見方は、

かなり多くのヒントを含んでいる気がする。

この次はあるのか

ただ、まだ分からないこともある。

例えば

考えていると、

少し不思議なところまで話が広がっていく。

最後に、そのあたりについて少し書いてみたいと思う。

まだわからないこと

ここまで書いてきて思う。

A→Bではなく、A↔Bという考え方は、

動作の理解にかなり多くのヒントを与えてくれる。

しかし、同時にいくつかの疑問も生まれる。

この関係は、どこまで広がるのだろうか。

関係はどこまで続くのか

例えばレッグプレス。

脚とプレートの関係だけではない。

プレートはマシンにつながり、

マシンは床につながり、

床は建物につながる。

さらに言えば、

空気

温度

音

視覚

そういったものまで、すべて関係の中に含まれているのかもしれない。

もしそうなら、動作というものは

A ↔ B ↔ C ↔ D ↔ …

という連鎖の中で起きていることになる。

つまり

世界は関係でできている

とも言える。

これは少し大げさに聞こえるかもしれない。

しかし、身体を通して感じていることは、

わりとそれに近い。

空間という感覚

この考えに近づいたとき、

一つの感覚がはっきりしてきた。

それは

空間

という感覚だ。

以前は、身体をどう動かすかを考えていた。

肩はどうするか。

腰はどうするか。

脚はどうするか。

しかしA↔Bで見始めると、

身体よりも先に

空間の状態

を感じるようになる。

空間が張る。

空間がゆるむ。

言葉にすると少し不思議だが、

そういう感覚が確かにある。

そして、その空間の中で身体は動く。

いや、動くというより

動かされている

と言った方が近いかもしれない。

主体はどこにあるのか

ここで一つの疑問が生まれる。

動作の主体はどこにあるのか。

普通は

「自分が動く」

と考える。

しかしA↔Bで見ていると、

その主体が少し曖昧になる。

自分が動いているのか。

それとも

関係の中で動きが生まれているのか。

まだよく分からない。

ただ一つ言えるのは、

自分が無理に動かそうとすると

動作はむしろ悪くなることが多い。

逆に、関係の中に入ったとき、

動作は自然に成立する。

この違いはとても面白い。

まだ探している

ここまで書いてきたことは、

まだ途中の考えだ。

もしかすると勘違いかもしれない。

別の説明があるのかもしれない。

しかし少なくとも、

これらすべてにおいて、

見え方が変わったのは確かだ。

そして何より面白い。

身体を動かすことが、

また少し新しい研究になった。

最後に

お互いが影響し合うという事実を、

身体レベル、感覚レベルで感じることができたとき、

世界の見え方が少し変わった。

もちろん、すべてが上手くいくわけではない。

しかしフィードバックや修正の考え方は変わった。

A→Bではない。

A↔Bである。

この事実を否定しないなら、

Aはどう振る舞えばいいのか。

今はまだ、その答えを探しているところだ。