位相というものについて

2026/2/20研究まとめ

位相というものについて（第一部）

位相という言葉が、なぜか引っかかった。

波の話では聞いたことがある。

音楽でも出てくる。

でも、なぜか自分の身体操作や武術の感覚と、どこかでつながる気がした。

うまくいくときの「通る」感じ。

支点が消える感じ。

ひと拍子で動く感じ。

あれは力の問題ではない気がしていた。

だからAIに聞いた。

僕:

位相って、結局なに？

AI:

位相とは「周期的な現象が、その周期のどこにいるか」ということです。

重要なのは“周期的”という前提です。

正直、最初はピンと来なかった。

周期的？

AIは波の話を始めた。

AI:

波は上がり、頂点に達し、下がり、底を打ち、また上がります。

この一周を360度としたとき、今どこにいるかを示すのが位相です。

0度は立ち上がり、

90度は頂点、

180度は下降、

270度は底。

位相は“時間の中の位置”を角度で表したものです。

時間の中の位置。

ここで少し立ち止まった。

時間って、普通は直線で考えている。

過去 → 今 → 未来。

でも波なら、

今はただ「円のどこか」にいるだけになるらしい。

直線ではなく、円。

まだ腑に落ちきらない。

僕:

飛躍しすぎてわからない。

身体とどう関係するの？

AI:

身体は周期運動の集合体です。

呼吸も周期。心拍も周期。歩行も周期。

筋肉の収縮も電気的活動も、すべてリズムを持っています。

つまり身体は、常に波として振る舞っています。

ここで少し空気が変わった。

歩くとき、右足・左足・右足・左足。

呼吸、吸う・吐く・吸う・吐く。

そう考えると周期。

スイングもそうだ。

テイクバック → 切り返し → インパクト → フォロー。

これも一周。

つまり、自分が「動いている」と思っているものは、

実は「波の中を移動している」だけかもしれない。

僕:

じゃあ位相差って？

AI:

位相差とは、二つの周期現象のズレです。

例えば、骨盤の回旋と肩の回旋。

同時に最大回旋すれば、エネルギーは内部で衝突します。

しかし、骨盤→胸郭→肩とピークが滑らかに移動すれば、

エネルギーは通ります。

ここで、少しハッとした。

自分が言っていた「支点ができる」という感覚。

あれは、

位相が衝突していたのではないか。

腰と肩が同時にピークに達すると、止まる。

ずらすと通る。

「力が足りない」ではなく、

「波がぶつかっている」。

この説明は妙にしっくりきた。

AIはさらに続けた。

AI:

波には三つの要素があります。

位相（タイミング）

振幅（大きさ）

周波数（速さ）

身体操作は、この三つの調整です。

振幅は筋力かと聞いた。

でも違うらしい。

AI:

振幅は単なる筋力ではありません。

どれだけ多くの部位が参加しているか、という意味もあります。

局所だけで動けば振幅は小さい。

全身が参加すれば振幅は大きい。

ああ、と思った。

右手だけで挙げると肩にぶつかる。

全身を右手として扱うと、肩はぶつからない。

あれは振幅の拡張だったのかもしれない。

周波数の説明もあった。

AI:

周波数は単なる速さではありません。

内部テンポです。

腰だけ速く、肩が遅れれば周波数が揃っていません。

すると位相が乱れます。

速く振ろうとすると乱れる理由。

速くしようとするから乱れるのではなく、

内部のテンポが揃っていないから乱れる。

ここまで聞いて、少しずつ見えてきた。

うまくいくときは、

その結果、「通る」。

力感は強くないのに、出力は大きい。

まだ完全に理解したわけではない。

でも、

位相という言葉は、

自分の身体感覚を整理するための軸になりそうだと思った。

ここまでが、第一段階。

では時間はどうなのか。

位相というものについて（第二部）

第一部では、位相が「周期の中の位置」だというところまで来た。

身体は波の集合体で、

動作はその波のつながりでできている。

ここまでは、まだ身体の話だった。

でもどうしても気になったのは、時間だった。

時間そのものはどう扱えばいいのか。

僕:

時間そのものも位相として扱える？

AI:

扱えます。

ただし、時間を直線ではなく周期として見る必要があります。

正直、意味が分からない。

時間が周期？

未来はまだ来ていない、という感覚がある。

でもAIはこう説明した。

AI:

直線的時間観では、

原因 → 結果 という一方向の流れになります。

しかし周期的に見ると、

原因と結果は同じ波の異なる位置です。

0°と180°は別物ではなく、同じ波の途中です。

ここで、しばらく黙った。

ダーツが入るとき。

あの感覚。

投げる前に、もう入っている感じがある。

力んで当てにいくと外れる。

でも、入るときは「起きた」になる。

僕:

それって、予測してるってこと？

AI:

そうです。

脳は運動前にすでに結果を予測しています。

成功時は、その予測誤差が極端に小さい。

未来の位相を現在に含ませている、とも言えます。

未来位相を現在に含ませる。

つまり、構えの瞬間にすでにインパクト後の姿勢が含まれている。

構えが崩れると失敗するのは、

未来位相を含められていないから。

ここで少し整理がついた。

時間が直線だと、

「今やって、未来が決まる」。

でも時間が円だと、

「未来の角度に向かって滑っていく」。

だから、うまくいくときは

やった → 結果

ではなく、

移った → 成立した

になる。

さらにAIは言った。

AI:

因果が消えたように感じるのは、

原因と結果を別のものとして扱っていないからです。

同じ波の中にいるとき、

行為と結果は分離しません。

ここで、武術の「先の先」が頭に浮かんだ。

相手より速く動くのではない。

相手の立ち上がりと同位相に入る。

だから遅れない。

反応しているのではなく、

同じ時間波の中にいる。

この説明は、妙に現実的だった。

神秘ではない。

ただの同期。

それでも一つ、確認したかった。

僕:

じゃあ、位相を極めれば何でもできるの？

少し冗談半分で聞いた。

AI:

何でもはできません。

位相は法則の中での最適化です。

重力やエネルギー保存則を書き換えるものではありません。

この答えが大事だった。

空は飛べない。

位相は魔法ではない。

でも、

法則の中で最大限に通すことはできる。

ここで一気に地面に戻った。

位相は現実の中の概念だ。

AI:

できない理由は三種類あります。

  1. 構造制限（物理的限界）
  2. モデル未構築（経験不足）
  3. 位相乱れ（同期不全）

この整理が一番効いた。

ベンチが上がらないのは能力の問題かもしれない。

動きが止まるのは位相の問題かもしれない。

できないことを全部「自分が未熟」とする必要はない。

どの層かを観察すればいい。

位相という言葉は、

感覚を壊さず、

幻想も作らず、

現実の中で整理できる。

第二部まで来て、

時間も身体も、

同じ“波”で見られる気がしてきた。

でも、まだ残っている。

外との関係。

自分だけの波ではないはずだ。

競技者、スポーツ、合気、一と全。

自分と相手、空間との位相について書く。

位相というものについて（第三部）

ここまでで、位相を

として見てきた。

でも本当に知りたかったのはそこではない。

自分と外はどうなっているのか。

うまくいくとき、自分の内部だけが整っている感じではない。

何かが「噛み合っている」。

それは何なのか。

僕:

自分と相手の位相ってどういうこと？

AI:

二つの波が存在するとき、

同期（in-phase）か、逆相（anti-phase）か、

あるいは部分的にずれている状態が生じます。

人と人も同じです。

まず、音の例が出てきた。

同じタイミングで鳴る音は強くなる。

逆位相だと打ち消し合う。

これは物理の基本。

でも人間も同じらしい。

AI:

相手が力を出すピークと、

あなたが受けるピークが一致すれば衝突が起きます。

しかし相手のピークに対して、

あなたが谷にいれば、衝突は起きません。

ああ、と思った。

ぶつかるときは、同時にピーク。

合気で崩れるときは、ピークを外している。

「力をいなす」という言葉は、

位相をずらすということかもしれない。

ダーツやゴルフにも当てはまる。

ボールの動き、

クラブのフェース、

地面反力、

それぞれが波。

それが合ったときに飛ぶ。

ズレれば当たっても飛ばない。

僕:

じゃあ“関係性に入る”ってどういうこと？

AI:

自分の波を、外の波と分離して扱わないことです。

予測モデルを外まで拡張すること。

それが「関係性に入る」という状態です。

ここが核心だった。

内部だけを整えても足りない。

外も波。

ボールも波。

相手も波。

空間も波。

外を「対象」として扱うと分離が起きる。

でも外を「同じ波の一部」として扱うと、

同期の可能性が出てくる。

ここで思い出したのが気配避け。

肩上30cmから振り下ろされる。

普通は間に合わない。

でもうまくいくときは、

「見てから」ではない。

立ち上がりの1mmがこちらの1mmになる。

これをAIはこう言った。

AI:

それはミラーリングではありません。

予測モデルの共有です。

あなたの脳内モデルが、相手の未来位相を含んでいます。

未来位相を含む。

だから反応ではない。

同じ時間円の中にいる。

これを神秘にすると危ない。

でも神秘ではない。

脳は常に予測している。

歩くときも、

つまずかないように未来を予測している。

相手が動くときも、

わずかな前兆から未来を予測している。

成功するときは、その誤差が極小。

ここまで来て一つの整理ができた。

位相は三層で見られる。

  1. 身体内部の位相（関節・筋・テンポ）
  2. 時間の位相（未来を含む現在）
  3. 外部との位相（他者・道具・空間）

どれか一つでは足りない。

三つが揃うと、

「通る」。

そして、少し冷静に考えた。

これを極めたらどうなるのか。

空は飛べない。

でも、

法則の中で最大効率に近づく。

物理を破るのではなく、

物理と一致する。

位相を合わせるとは、

世界の法則と喧嘩しないこと。

最後に、AIが言った言葉が残っている。

AI:

位相とは、存在の位置です。

物理的にも、時間的にも、関係的にも。

どの円のどこに立っているかを知ることです。

どの円のどこに立っているか。

これは少し静かだった。

技術の話をしていたはずなのに、

いつのまにか「在り方」の話になっている。

位相という言葉は、

力を増やすための概念ではない。

速くなるためのテクニックでもない。

自分が今どの波のどこにいるかを知るための視点。

そして、

ズレているなら、

力を足すのではなく、

位置を変える。

それだけ。

まだ完成していない。

でも少なくとも、

これらを一つの軸で説明できる言葉が見つかった。

位相。

しばらくは、この言葉で世界を見てみようと思う。

またズレが出たら、

そのズレもまた、位相差だ。