ドライバーの振り方（自分の感覚）
ゴルフスイングが安定しない人へ ― 下手くそ側から見えたこと
僕は基本的に、スポーツが得意な人間ではありません。
一応、平均くらいにはできるようになりましたが、
正確に言えば「下手くそ側の人間が、人に見せられるくらいにはなった」
という感覚のほうが近いです。
先日、ジムのスタッフから
「ドライバーがどうしても安定しなくて…」
と相談を受けました。
教科書的な話なら調べればいくらでも出てきますが、
それよりも、実際に下手だった側の人間が、 どうやって少しずつ当たるようになったのか という話のほうが役に立つかもしれないと思い、 今回は感覚寄りの話を書いてみます。
スイングは“一方向の動き”ではない
まず大前提として、
ゴルフのスイングは「一方向に振る動き」ではないと思っています。
もし背中側からボールが飛んできて、それを打つ競技なら、
ほぼ一回転する前方向への一方向の動きでも成立するかもしれません。
でも実際のゴルフは、
ボールを正面、もしくは左足寄りに置いてスイングします。
そこに向かってフェースを当てないといけないので、どこかでは止めたり抑えたりしなければいけません。
つまり、
スイングは必ず“反対方向の動き”とセット
になっています。
収束点はどこか？ ― ボールに収束したい
ゴルフスイングの収束点は、
基本的にはボールだと思います。
そして収束というのは、
速い動きになればなるほど、
反対側にも同じだけの収束が起きる
という特徴があります。
右回転で軸をねじ込むなら、
同時に左回転方向にもねじ込まれる軸が生まれる。
この“両側の収束”がうまく噛み合わないと、
スイングは簡単に破綻します。
よくあるエラーは「行き過ぎる」こと
スイングのエラーで多いのは、
行き過ぎることだと感じています。
- 行き過ぎる → スライス
- 手前で収束する → ドロー
もちろん細かい条件はありますが、
大枠ではこの理解でズレていないと思います。
多くの場合、
「もっと振ろう」「もっと回そう」とすると、
反対側の収束が追いつかず、
結果的に行き過ぎてしまう。
集中力の話 ― それは“頑張る”ことではない
ここで、集中力の話になります。
「集中してる？」と聞かれれば、
ほとんどの人は「している」と答えると思います。
ただ、ここで言いたい集中とは、
気合や頑張りの話ではなく、 認識の解像度が上がっているかどうか という意味です。
プロは“外すかも”と考えていない
プロレベルになると、
「外すかもしれない」とか
「ここをこう使って…」
といったことを、ほとんど考えていないように見えます。
これはゴルフに限らず、
ダーツや他の精密系スポーツでも同じです。
日常の例で言えば、
狭い道で車同士がすれ違うときに、
「ハンドルを持つ上腕二頭筋を意識しよう」
なんて考えていたら、
たぶん壁に擦ります。
意識すべきなのは、
車幅や距離感、空間との関係のはずです。
ゴルフでも同じ ― 集中すべきは“目的”
話をゴルフに戻すと、
集中すべきなのは、
- ボールをどこに飛ばしたいか
- フェースをどう当てたいか
- どんな球筋を出したいか
といった目的のほうだと思っています。
プロがドローやフェードを打ち分けられるのは、
「腰をこう回すからフェードになる」のではなく、
フェードを打つという目的に対して、 身体が自然についてきている という状態だからだと思います。
内的意識・外的意識の先にあるもの
スポーツ科学では、
内的意識・外的意識といった言葉がありますが、
さらに集中が深まると、
内も外も区別がなくなる感覚
に近づいていきます。
集中が高まると、
- 自己意識が薄くなり
- 無駄な力みが消え
- ヘッドの位置
- エネルギーの乗り具合
といったものが、
考えなくてもわかる状態
になっていく。
この状態がないと、フォーム以前の問題になる
この認識状態が作れないままフォームを教えるのは、
自転車に乗れない人に
「正しいペダルの踏み方」を教えるようなものだと感じています。
まずは、
“今、何が起きているか”を感じ取れる状態
これがないと、
どんな技術も積み上がらない。
僕はそう考えています。